Fit von Kopf bis Fuß

Zu diesem Kurs

Mit diesem Ganzkörpertraining wird die Beweglichkeit im Alltag und Beruf erhalten und verbessert. Durch das eigene Körpergewicht und mit Hilfe von Kleingeräten, wie verschiedenen Bällen, Tubes, etc. werden Koordination, Kräftigung und Ausdauer trainiert. Die Mobilität wird durch Faszientraining und Dehnen ergänzt. Mit einer Entspannungseinheit wird der Abend beendet.

Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, eine Turnmatte, ein Handtuch, 2 x 0,5 l Wasserflaschen, einen Tennisball und einen Softball (z.B. von Decathlon, Gr. S) mit.

Zugang zur Halle:
Der Eingang der Halle ist nicht der Haupteingang der Schule, sondern ein Nebeneingang: einmal um das Gebäude herum, über die Haberlandstraße, ist die Halle zugänglich.

Kursnr.: 241-30235
Kosten: 81,00 €

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Zeitraum

Mi. 31.01.2024, 20:00 Uhr - Mi. 29.05.2024

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Verfügbarkeit

auf Warteliste

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Kursort(e)

Sekundarschule, Sporthalle, Bahnhofstr. 67, Horrem

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Dozent(en)