Faszien-Yoga für ein starkes Bindegewebe und mehr Flexibilität

Zu diesem Kurs

Faszienyoga verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. Faszien sind ein netzartiges und elastisches Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Bänder umhüllt. Im besten Fall sind sie elastisch, gut durchfeuchtet und geschmeidig. Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können sie ihre Elastizität verlieren und verkürzen.
Diesen Problemen wirken wir in diesem Seminar entgegen. Das Dehnen, das Schwingen und das Federn beugen Beschwerden vor. Sie lernen Bewegungsabfolgen kennen und geben dem Bindegewebe wieder mehr Elastizität zurück.
Das Seminar ist sowohl für weniger Aktive als auch für Sportlerinnen und Sportler geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.

Kleingruppenkurs mit 5 - 8 Personen!
Anmeldeschluss: 10.05.24

Kursnr.: 241-30326K
Kosten: 22,80 €

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Termin(e)

Sa. 25.05.2024, 10:00 - 13:00 Uhr

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Verfügbarkeit

auf Warteliste

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Kursort(e)

Langemarkstr. 1-3
41539 Dormagen
VHS, Langemarkstr. 1-3, Raum 2.02

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Dozent(en)