Rückenprobleme hängen oft mit Verspannungen zusammen – Beschwerden, die nicht durchs Schonen abnehmen. Wir starten sanft in den Workshop und werden dann mit muskelkräftigenden Übungen fordernder. Die Yogaübungen speziell für den Rücken helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Neben diesen Übungen fließen auch Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation für mehr Energie und Lebensfreude in den Workshop ein.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, einen Bademantelgurt, eine Decke/ein großes Handtuch sowie ein Getränk und einen Snack mit .
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
Kleingruppenkurs mit 5 - 9 Personen!
Anmeldeschluss: 05.04.24
Kursnr.: 241-30322K
Kosten: 22,80 €
Sa. 20.04.2024, 14:00 - 17:00 Uhr
Kurs abgeschlossen
Volkshochschule Dormagen
Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen
Tel.: 02133/257-4179
Fax: 02133/257-7743
E-Mail: info-vhs@stadt-dormagen.de
Montag bis Mittwoch:
8.30 bis 12.00 Uhr, 14.00 bis 16.00 Uhr
Donnerstag:
14.00 bis 18.00 Uhr
Freitag:
8.30 bis 12.00 Uhr
Montag: Nur mit Termin!
Dienstag - Mittwoch
8.30 bis 12.00 Uhr
Donnerstag:
13.00 bis 15.00 Uhr
E-Mail deutsch@stadt-dormagen.de