In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Körpermitte und trainieren intensiv den Rücken sowie auch Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur. Gekräftigte Muskulatur stützt den Bewegungsapparat, beugt Rückenschmerzen vor und hilft den Körper aufrecht zu halten. Gezielte Übungen, helfen Muskeln und Gelenke zu lockern, zu dehnen und zu trainieren. Dazu arbeiten wir mit eigener Körperkraft und Kleingeräten und natürlich viel Spaß! - Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab.
Bitte bringen Sie Sportkleidung und Hallenturnschuhe mit.
Kursnr.: 252-30234
Kosten: 40,00 €
Mo. 08.09.2025, 19:30 Uhr - Mo. 01.12.2025
Anmeldung möglich
Volkshochschule Dormagen
Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen
Tel.: 02133/257-4179
Fax: 02133/257-7743
E-Mail: info-vhs@stadt-dormagen.de
Montag bis Mittwoch:
8.30 bis 14.00 Uhr
Donnerstag:
14.00 bis 18.00 Uhr
Freitag:
8.30 bis 12.00 Uhr
E-Mail deutsch@stadt-dormagen.de
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