Dormagen vhs: Yoga - entspannt in den Abend

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Yoga. Me-Time - entspannt in den Abend

Zu diesem Kurs

Den Tag entspannt ausklingen lassen und zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele.
Durch die Asanas werden die Muskeln gestärkt und gedehnt, der ganze Körper beweglicher und die Konzentration gefördert. Atemübungen, Meditation und Entspannungsübungen regen das parasympathische Nervensystem an und verhelfen dem Geist sich zu beruhigen. Dadurch werden das Stresslevel gesenkt und die Resilienz erhöht.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.

Kleingruppenkurs mit 6 - 8 Personen!

Kursnr.: 261-30156K
Kosten: 120,00 €