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Ansprechpartnerin:
Birgit Weber
02133/257-304
Birgit.Weber@stadt-dormagen.de

Informieren Sie sich bitte welche Materialien benötigt werden hier auf unserer Homepage beim jeweiligen Kurs.

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Kurs abgeschlossen Sommerferien: Ein Yogaseminar für alle

( ab Sa., 5.8., 10.00 Uhr )

Yoga ist die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga wirkt nachhaltig - für jeden und jede.
Dieses Yogaseminar ist offen für Jung und Alt, für Yoga-Erfahrene und auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
Weitere Details

fast ausgebucht Yoga am Nachmittag für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Di., 22.8., 17.15 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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auf Warteliste Yoga am Abend für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Di., 22.8., 19.00 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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auf Warteliste 55+ Yoga am Vormittag

( ab Mi., 23.8., 9.30 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären. Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Seniorennetzwerk 55+ statt.
Hinweis: An diesem Kurs können Menschen jeden Alters sowie Personen mit Bewegungseinschränkungen teilnehmen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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auf Warteliste Yoga am Vormittag

( ab Mi., 23.8., 11.15 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären. Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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fast ausgebucht Fitness Yoga am Nachmittag für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Mi., 23.8., 16.45 Uhr )

Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. In einer Yogastunde werden Körperhaltungen und Atemtechniken geübt. Am Ende jeder Unterrichtsstunde findet die Tiefenentspannung statt. Unsere Yoga-Stunde setzt sich aus verschiedenen Stilen wie Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga zusammen. Teilweise kommen Hilfsmitteln wie Gurt, Kissen, Stuhl zum Einsatz. Dieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet, der sich für Yoga interessiert und sich für körperliche und mentale An- und Entspannung begeistert. Nach regelmäßigem Praktizieren erfahren die Teilnehmenden den Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit, Konzentration, Gelassenheit und Vitalität.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine Decke/ein großes Handtuch, ein Kissen und falls vorhanden Gurt und Blöcke.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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fast ausgebucht Fitness Yoga am Abend für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Mi., 23.8., 18.00 Uhr )

Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. In einer Yogastunde werden Körperhaltungen und Atemtechniken geübt. Am Ende jeder Unterrichtsstunde findet die Tiefenentspannung statt. Unsere Yoga-Stunde setzt sich aus verschiedenen Stilen wie Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga zusammen. Teilweise kommen Hilfsmitteln wie Gurt, Kissen, Stuhl zum Einsatz. Dieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet, der sich für Yoga interessiert und sich für körperliche und mentale An- und Entspannung begeistert. Nach regelmäßigem Praktizieren erfahren die Teilnehmenden den Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit, Konzentration, Gelassenheit und Vitalität.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine Decke/ein großes Handtuch, ein Kissen und falls vorhanden Gurt und Blöcke.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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fast ausgebucht Yoga am Nachmittag - für Fortgeschrittene

( ab Do., 24.8., 17.00 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Dieser Yogakurs ist für Personen, die bereits mehrere Yogakurse absolviert haben oder Erfahrung mitbringen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
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auf Warteliste Yoga am Abend für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Di., 29.8., 18.00 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
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fast ausgebucht Rommerskirchen: Yoga für Beginnende und Fortgeschrittene

(Rommerskirchen, ab Di., 5.9., 17.30 Uhr )

Der Kurs ist geeignet für Personen, die mit Yoga starten wollen, schon erste Erfahrungen gemacht haben oder regelmäßig Yoga praktizieren. Innerhalb des Kurses lernen Sie die wichtigsten Asanas (Positionen) und erweitern Ihr Repertoire an Atemtechniken. Ruhige und fordernde Unterrichtseinheiten wechseln je nach Stundenfokus, um Ihre Yogapraxis zu bereichern.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und evt. Stoppersocken zum Unterricht mit.
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auf Warteliste Kundalini Yoga - für das Immunsystem

( ab Sa., 25.11., 10.00 Uhr )

Unser Immunsystem ist für die Abwehr von Krankheitserregern und anderen körperfremden Substanzen zuständig und beseitigt gleichzeitig auch körpereigene anormale Zellen. Mit Yogaübungen können die Ausscheidungsorgane angeregt, der Kreislauf aktiviert und die Abwehrzellen stimuliert werden. Damit wird das Immunsystem unterstützt. Erreger können schneller unschädlich gemacht und zusammen mit den "Schlacken" ausgeschieden werden. Durch die geführte Atmung beim Kundalini Yoga und die Meditationen lernt der Körper zudem, sich zu entspannen, was dem Alltagsstress entgegenwirkt und sich auch positiv auf das Immunsystem auswirkt. 
In diesem Seminar werden wir Übungen, Atemtechniken und Meditationen kennen lernen, die unser Immunsystem unterstützen können und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren. 
Das Seminar richtet sich an alle, die Interesse an Yoga, Atmung und Entspannung haben und ist für Beginnende oder erfahrene Teilnehmende anderer Yogaformen geeignet.

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Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241
E-Mail: info-vhs@stadt-dormagen.de

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