Ansprechpartnerin:
Birgit Weber
02133/257-304
Birgit.Weber@stadt-dormagen.de

Informieren Sie sich bitte welche Materialien benötigt werden hier auf unserer Homepage beim jeweiligen Kurs.

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Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Körpergefühl entwickeln und vertiefen, bewusstes Atmen, tiefe Entspannung und meditative Einheiten: Yoga ist der Weg der Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs sind Sie einladen, durch sanfte Yogaübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga, die die Beweglichkeit fördern ohne zu überfordern, Ihre ganz eigenen Erfahrungen zu machen.
Nach der Körperanspannung erfolgt ein intensives Nachspüren durch achtsames, meditatives
Innehalten. Atemübungen unterstützen das Loslassen und Vertiefen die Entspannung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und auch die körperliche Fitness ist völlig unbedeutend. Im Kurs sind Alle herzlich willkommen.
Sie Praktizieren in Ihrem ganz persönlichen Tempo völlig frei von Druck.

Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte und eine Decke, ein Kissen oder ein Bolster sowie ein Getränk mit.
Körpergefühl entwickeln und vertiefen, bewusstes Atmen, tiefe Entspannung und meditative Einheiten: Yoga ist der Weg der Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs sind Sie einladen, durch sanfte Yogaübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga, die die Beweglichkeit fördern ohne zu überfordern, Ihre ganz eigenen Erfahrungen zu machen.
Nach der Körperanspannung erfolgt ein intensives Nachspüren durch achtsames, meditatives
Innehalten. Atemübungen unterstützen das Loslassen und Vertiefen die Entspannung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und auch die körperliche Fitness ist völlig unbedeutend. Im Kurs sind Alle herzlich willkommen.
Sie Praktizieren in Ihrem ganz persönlichen Tempo völlig frei von Druck.

Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte und eine Decke, ein Kissen oder ein Bolster sowie ein Getränk mit.

Anmeldung möglich Yoga am Nachmittag - für Fortgeschrittene

( ab Do., 25.8., 16.45 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Dieser Yogakurs ist für Personen, die bereits mehrere Yogakurse absolviert haben oder viel Erfahrung mitbringen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte, eine Decke und ein Yogakissen mit.

fast ausgebucht 55+ Yoga am Vormittag

( ab Mi., 31.8., 9.30 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären. Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Seniorennetzwerk 55+ statt.
Hinweis: An diesem Kurs können Menschen jeden Alters sowie Personen mit Bewegungseinschränkungen teilnehmen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte und eine Decke/ein großes Handtuch mit.

Anmeldung möglich Yoga am Vormittag

( ab Mi., 31.8., 11.15 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären. Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte und eine Decke/ein großes Handtuch mit.

Anmeldung möglich Yoga für Beginnende und Fortgeschrittene - in Rommerskirchen

(Rommerskirchen, ab Fr., 2.9., 17.30 Uhr )

Ein Kurs für Beginnende und Fortgeschrittene, die schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben oder regelmäßig Yoga praktizieren.
Innerhalb des Kurses lernen Sie die wichtigsten Asanas (Positionen) und erweitern Ihr Repertoire an Atemtechniken. Ruhige und fordernde Unterrichtseinheiten wechseln je nach Stundenfokus, um Ihre Yogapraxis zu bereichern.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung und idealerweise einen Yogablock sowie einen -gurt zum Unterricht mit.
Mit Atemübungen, Kundalini Yoga Sets, Tiefenentspannung und Meditation starten Sie gut in die Woche.
Kundalini Yoga ist eine uralte indische Yogatradition, mit festen Übungssets, die mit dem Hatha Yoga verwandt sind. Die Übungen werden jedoch dynamischer ausgeführt, der Atem bewusster geführt. Der Unterricht beginnt mit Atemübungen und stimmt auf die Übungsreihe ein. Die Übungsreihe wirkt auf den Körper, z.B. das Immunsystem oder das Drüsensystem.
Den Abschluss der Unterrichtsstunde bildet eine regenerierende Tiefenentspannung sowie eine Meditation.
Diese Seminarreihe dient dem Kennenlernen des Kundalini Yoga und ist für Beginnende oder erfahrene Teilnehmende anderer Yogaformen geeignet.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte und eine Decke/ein großes Handtuch mit.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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