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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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auf Warteliste Pilates- und Faszientraining

( ab Mo., 8.9., 18.15 Uhr )

Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor ca. 100 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung. Es werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Ziel ist eine bewegliche Wirbelsäule, die von einer starken Rückenmuskulatur gestützt wird sowie das Erhalten und Verbessern der Beweglichkeit der Gelenke.

Fasziale Trainingselemente werden in diesem Kurs Anwendung finden, um noch mehr Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen und Verklebungen zu lösen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken eine Decke/ein großes Tuch und ein kleines Kissen mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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freie Plätze Englisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 18.00 Uhr )

Anmeldung möglich Englisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 18.15 Uhr )

Anmeldung möglich Update your English! Niveau B1

( ab Mo., 8.9., 19.45 Uhr )

With the main focus on conversation but also including aspects of grammar as well as reading comprehension, this course offers the participant the opportunity to improve their English in a relaxed environment.
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fast ausgebucht English Lifestyle Niveau B2 - Upper Intermediate Upper Intermediate conversation training

( ab Mo., 8.9., 18.00 Uhr )

Drawing from current news and general interest topics, this course helps expand the learner’s knowledge and confidence to speak in a variety of situations. Be it work, travel or socialising, with conversation training the learner has a solid understanding of the language and learns to communicate with ease in English.
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freie Plätze Französisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 19.45 Uhr )

freie Plätze Französisch für Beginnende

( ab Mo., 8.9., 16.15 Uhr )

Anmeldung möglich Conversation Niveau B1 - A vous de parler!

( ab Mo., 8.9., 18.15 Uhr )

Vous avez de bonnes connaissances du français et vous voulez les approfondir, alors ce cours est pour vous! Nous réviserons également la grammaire. A bientôt...
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Anmeldung möglich Online: Italienisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 20.00 Uhr )

Nach zwei Semestern, setzen wir unsere italienische Reise fort. Wir vertiefen und erweitern die Vorkenntnisse mit neuen interessanten Kapiteln. Landeskunde, spontane Extras und Konversation gehören immer dazu. Ich freue mich, Ihnen auch unbekannte Aspekte Italiens vorzustellen.
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Anmeldung möglich Niederländisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 19.45 Uhr )

Anmeldung möglich Niederländisch Niveau A2

( ab Mo., 8.9., 18.00 Uhr )

freie Plätze Polnisch für Beginnende

( ab Mo., 8.9., 16.30 Uhr )

Anmeldung möglich Spanisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 20.00 Uhr )

Anmeldung möglich Yoga am Nachmittag für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Di., 9.9., 17.15 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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Anmeldung möglich Yoga am Abend für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Di., 9.9., 19.00 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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Anmeldung möglich Yoga am Abend für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Di., 9.9., 18.30 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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Anmeldung möglich Fitnesstraining für alle

( ab Di., 9.9., 18.00 Uhr )

Wie können Sie nach längerer Sportpause wieder aktiv werden? - Dieses Rundum-Bewegungstraining ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Es erwartet Sie ein ganzheitliches Training, dessen Hauptziel die Steigerung Ihrer persönlichen Fitness ist. Durch gezieltes Konditions- und Muskelaufbautraining - insbesondere gesundes Rückentraining - mit Elementen aus dem Aerobic-, Pilates-, Faszien- und Krafttraining bleiben Sie auf Dauer fit. Abgerundet wird der Kurs durch eine Entspannungseinheit zum Abschluss.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch mit.
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auf Warteliste Pilates Training

( ab Di., 9.9., 20.10 Uhr )

Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor ca. 100 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung. Es werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Ziel ist eine bewegliche Wirbelsäule, die von einer starken Rückenmuskulatur gestützt wird sowie das Erhalten und Verbessern der Beweglichkeit der Gelenke.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken eine Decke/ein großes Tuch und ein kleines Kissen mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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Anmeldung möglich Französisch Niveau A2

( ab Di., 9.9., 18.00 Uhr )

Lentement mais sûrement, vous améliorerez votre français oral et écrit à l’aide de nombreux exercices touchant tous les domaines linguistiques.
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Anmeldung möglich Conversation / Grammaire Niveau B1

( ab Di., 9.9., 10.00 Uhr )

Vous vous intéressez à tous les domaines linguistiques du français : l’actualité, les traditions, la langue courante, les petits textes littéraires et même la grammaire, alors ce cours vous ira comme un gant.
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Anmeldung möglich Online: Italienisch Niveau B2

( ab Di., 9.9., 19.00 Uhr )

Können Sie sich schon auf Italienisch unterhalten und möchten Sie die Sprache weiter lernen oder einfach wieder einsteigen? Dann ist dies der passende Kurs für Sie! Wir werden mit unserer Online-Reise innerhalb der italienischen Sprache und Kultur fortfahren und gemeinsam viel entdecken! Wir werden mit dem Niveau B1 anfangen und parallel schon erarbeitete Themen der Niveaus A1 und A2 nach Wunsch der Teilnehmenden wiederholen. Neugierig? Dann kommen Sie einfach "schnuppern"!
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auf Warteliste Spanisch Niveau A1

( ab Di., 9.9., 17.30 Uhr )

Anmeldung möglich Spanisch Konversationskurs Niveau B1 - B2

( ab Di., 9.9., 10.30 Uhr )

¡Hable español activamente desde el primer momento!
Este curso está pensado para todas aquellas personas que quieran repetir y consolidar sus conocimientos de español. Practicaremos español por medio de lecturas e informaciones actuales, que motivarán la capacidad de la comunicación verbal. Repasaremos también aspectos gramaticales, haremos ejercicios y ampliaremos vocabulario. Además hablaremos de ritos, tradiciones y costumbres hispanas.
¡Venga con nosotros, será bienvenido!
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freie Plätze Online: Türkisch Niveau A1

( ab Di., 9.9., 20.00 Uhr )

Wollten Sie immer schon die türkische Sprache in ihren Grundzügen kennenlernen? Reicht Ihr letzter Kontakt zu dieser agglutinierenden Sprache, die zum oghusischen Zweig der Turksprachen gehört, einige Sommerurlaube in Antalya zurück? Dann sind Sie genau richtig und herzlich willkommen in diesem Kurs, in dem Sie Türkisch von Grund auf erlernen können. Geringe Vorkenntnisse sind hilfreich, allerdings keineswegs zwingend erforderlich.

Unterrichtssprachen sind Türkisch und ggf. Englisch zur Hilfestellung.
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Anmeldung möglich Fitness Yoga am Nachmittag für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Mi., 10.9., 16.30 Uhr )

Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. In einer Yogastunde werden Körperhaltungen und Atemtechniken geübt. Am Ende jeder Unterrichtsstunde findet die Tiefenentspannung statt. Unsere Yoga-Stunde setzt sich aus verschiedenen Stilen wie Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga zusammen. Teilweise kommen Hilfsmitteln wie Gurt, Kissen oder Stuhl zum Einsatz. Dieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet, der sich für Yoga interessiert und sich für körperliche und mentale An- und Entspannung begeistert. Nach regelmäßigem Praktizieren erfahren die Teilnehmenden den Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit, Konzentration, Gelassenheit und Vitalität.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine Decke/ein großes Handtuch, ein Kissen und falls vorhanden Gurt und Blöcke.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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auf Warteliste Pilates- und Faszientraining

( ab Mo., 8.9., 18.15 Uhr )

Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor ca. 100 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung. Es werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Ziel ist eine bewegliche Wirbelsäule, die von einer starken Rückenmuskulatur gestützt wird sowie das Erhalten und Verbessern der Beweglichkeit der Gelenke.

Fasziale Trainingselemente werden in diesem Kurs Anwendung finden, um noch mehr Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen und Verklebungen zu lösen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken eine Decke/ein großes Tuch und ein kleines Kissen mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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freie Plätze Englisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 18.00 Uhr )

Anmeldung möglich Englisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 18.15 Uhr )

Anmeldung möglich Update your English! Niveau B1

( ab Mo., 8.9., 19.45 Uhr )

With the main focus on conversation but also including aspects of grammar as well as reading comprehension, this course offers the participant the opportunity to improve their English in a relaxed environment.
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fast ausgebucht English Lifestyle Niveau B2 - Upper Intermediate Upper Intermediate conversation training

( ab Mo., 8.9., 18.00 Uhr )

Drawing from current news and general interest topics, this course helps expand the learner’s knowledge and confidence to speak in a variety of situations. Be it work, travel or socialising, with conversation training the learner has a solid understanding of the language and learns to communicate with ease in English.
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freie Plätze Französisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 19.45 Uhr )

freie Plätze Französisch für Beginnende

( ab Mo., 8.9., 16.15 Uhr )

Anmeldung möglich Conversation Niveau B1 - A vous de parler!

( ab Mo., 8.9., 18.15 Uhr )

Vous avez de bonnes connaissances du français et vous voulez les approfondir, alors ce cours est pour vous! Nous réviserons également la grammaire. A bientôt...
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Anmeldung möglich Online: Italienisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 20.00 Uhr )

Nach zwei Semestern, setzen wir unsere italienische Reise fort. Wir vertiefen und erweitern die Vorkenntnisse mit neuen interessanten Kapiteln. Landeskunde, spontane Extras und Konversation gehören immer dazu. Ich freue mich, Ihnen auch unbekannte Aspekte Italiens vorzustellen.
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Anmeldung möglich Niederländisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 19.45 Uhr )

Anmeldung möglich Niederländisch Niveau A2

( ab Mo., 8.9., 18.00 Uhr )

freie Plätze Polnisch für Beginnende

( ab Mo., 8.9., 16.30 Uhr )

Anmeldung möglich Spanisch Niveau A1

( ab Mo., 8.9., 20.00 Uhr )

Anmeldung möglich Yoga am Nachmittag für Beginnende und Fortgeschrittene

( ab Di., 9.9., 17.15 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

Unsere Yogakurse sind für Beginnende wie für Fortgeschrittene geeignet!

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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( ab Di., 9.9., 19.00 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

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( ab Di., 9.9., 18.30 Uhr )

Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitlicher Gesundheitsweg.
Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist klären.
Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.

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Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und eine Decke/ein großes Handtuch mit.
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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( ab Di., 9.9., 18.00 Uhr )

Wie können Sie nach längerer Sportpause wieder aktiv werden? - Dieses Rundum-Bewegungstraining ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Es erwartet Sie ein ganzheitliches Training, dessen Hauptziel die Steigerung Ihrer persönlichen Fitness ist. Durch gezieltes Konditions- und Muskelaufbautraining - insbesondere gesundes Rückentraining - mit Elementen aus dem Aerobic-, Pilates-, Faszien- und Krafttraining bleiben Sie auf Dauer fit. Abgerundet wird der Kurs durch eine Entspannungseinheit zum Abschluss.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, Hallenturnschuhe, eine Matte und ein Handtuch mit.
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auf Warteliste Pilates Training

( ab Di., 9.9., 20.10 Uhr )

Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor ca. 100 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung. Es werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Ziel ist eine bewegliche Wirbelsäule, die von einer starken Rückenmuskulatur gestützt wird sowie das Erhalten und Verbessern der Beweglichkeit der Gelenke.

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Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.
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( ab Di., 9.9., 18.00 Uhr )

Lentement mais sûrement, vous améliorerez votre français oral et écrit à l’aide de nombreux exercices touchant tous les domaines linguistiques.
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( ab Di., 9.9., 10.00 Uhr )

Vous vous intéressez à tous les domaines linguistiques du français : l’actualité, les traditions, la langue courante, les petits textes littéraires et même la grammaire, alors ce cours vous ira comme un gant.
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( ab Di., 9.9., 19.00 Uhr )

Können Sie sich schon auf Italienisch unterhalten und möchten Sie die Sprache weiter lernen oder einfach wieder einsteigen? Dann ist dies der passende Kurs für Sie! Wir werden mit unserer Online-Reise innerhalb der italienischen Sprache und Kultur fortfahren und gemeinsam viel entdecken! Wir werden mit dem Niveau B1 anfangen und parallel schon erarbeitete Themen der Niveaus A1 und A2 nach Wunsch der Teilnehmenden wiederholen. Neugierig? Dann kommen Sie einfach "schnuppern"!
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auf Warteliste Spanisch Niveau A1

( ab Di., 9.9., 17.30 Uhr )

Anmeldung möglich Spanisch Konversationskurs Niveau B1 - B2

( ab Di., 9.9., 10.30 Uhr )

¡Hable español activamente desde el primer momento!
Este curso está pensado para todas aquellas personas que quieran repetir y consolidar sus conocimientos de español. Practicaremos español por medio de lecturas e informaciones actuales, que motivarán la capacidad de la comunicación verbal. Repasaremos también aspectos gramaticales, haremos ejercicios y ampliaremos vocabulario. Además hablaremos de ritos, tradiciones y costumbres hispanas.
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( ab Di., 9.9., 20.00 Uhr )

Wollten Sie immer schon die türkische Sprache in ihren Grundzügen kennenlernen? Reicht Ihr letzter Kontakt zu dieser agglutinierenden Sprache, die zum oghusischen Zweig der Turksprachen gehört, einige Sommerurlaube in Antalya zurück? Dann sind Sie genau richtig und herzlich willkommen in diesem Kurs, in dem Sie Türkisch von Grund auf erlernen können. Geringe Vorkenntnisse sind hilfreich, allerdings keineswegs zwingend erforderlich.

Unterrichtssprachen sind Türkisch und ggf. Englisch zur Hilfestellung.
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( ab Mi., 10.9., 16.30 Uhr )

Yoga stärkt und vereinigt Körper und Geist. In einer Yogastunde werden Körperhaltungen und Atemtechniken geübt. Am Ende jeder Unterrichtsstunde findet die Tiefenentspannung statt. Unsere Yoga-Stunde setzt sich aus verschiedenen Stilen wie Hatha-, Vinyasa- und Yin Yoga zusammen. Teilweise kommen Hilfsmitteln wie Gurt, Kissen oder Stuhl zum Einsatz. Dieser Yoga-Kurs ist für jeden Menschen geeignet, der sich für Yoga interessiert und sich für körperliche und mentale An- und Entspannung begeistert. Nach regelmäßigem Praktizieren erfahren die Teilnehmenden den Zuwachs an Kraft, Beweglichkeit, Konzentration, Gelassenheit und Vitalität.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine Decke/ein großes Handtuch, ein Kissen und falls vorhanden Gurt und Blöcke.
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Unsere Programmbereiche

Kontakt

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Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-4179
Fax: 02133/257-7743
E-Mail: info-vhs@stadt-dormagen.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag bis Mittwoch:    
8.30 bis 14.00 Uhr
Donnerstag:
14.00 bis 18.00 Uhr
Freitag:
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Kontakt für Integrationskurse und Berufssprachkurse

E-Mail deutsch@stadt-dormagen.de

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