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Vortrag: Schlafen - Wissen und Tipps für einen gesunden Schlaf


Zu diesem Kurs


Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Umweltreize, unser hektischer Alltag, tägliche Informationsflut und Sorgen und Nöte lassen uns schlecht abschalten und schlafen. Guter Schlaf ist für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität wichtig. Im Vortrag wird erläutert, was eigentlich im Körper während des Schlafs passiert, und welche zahlreichen Einflussfaktoren es auf den Schlaf gibt. Sie erhalten einfache und wertvolle Tipps und Tricks für einen besseren und gesünderen Schlaf. Wie Sie einen "Notfallplan" und das neue Wissen zum perfekten Schlaf in Ihren Alltag einbauen können, und wer oder was Sie hierbei unterstützt, erläutert der Dozent. Er ist Mentaltrainer und leitet Entspannungsseminare.


Keine Abendkasse! Anmeldung erforderlich!

Kursnr.: 211-30313
Kosten: 9,50 €


Termin(e)

Do. 29.04.2021, 19:00 - 20:30 Uhr


Verfügbarkeit

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Kursort(e)

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