Page 30 - Programmheft_2025-2

Leicht & Langsam

Langsam lernen – Bildungsangebote für alle

Ab dem aktuellen Semester finden Sie an dieser Stelle ein Programm, das speziell für alle

entwickelt wurde, die sich leicht verständliche Inhalte und eine entspannte Lernatmosphäre
wünschen. Unsere Kurse richten sich auch an Personen, die achtsam lernen und Neues ent-
decken möchten. Mit einem Fokus auf Klarheit und Einfachheit gestalten wir Angebote, die
für jeden zugänglich sind. Hier können Sie in Ihrem eigenen Tempo lernen und von einer
unterstützenden Lernumgebung profi tieren. Egal ob Angebote aus dem Programmbereich
Gesundheit, digitale Kompetenzen oder kreative Projekte – bei uns lernen Sie gemeinsam
– langsam und entspannt.

Spielerisches Training und Entspannung Yoga am Vormittag
für geistig behinderte junge Erwachsene
Mit anderen Spaß haben an Bewegung und dabei fi t bleiben: 252-30140K
Trainiert werden Ausdauer und Beweglichkeit mit unterschied- Doris Meya
lichen Geräten und Materialien. Geübt wird auch mit einfachen
10 x mittwochs, 09.30 – 11.00 Uhr, ab 03.09.25
Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen.
Gebühr: 100,00 € (20 UStd.)
252-30239 VHS, Langemarkstr. 1 – 3
Marina Beer, Alexander Hermel

Der Kurs findet in Kooperation mit dem
9 x samstags, 12.00 – 13.30 Uhr, ab 13.09.25 Seniorennetzwerk 55+ statt.
Gebühr: 54,00 € (18 UStd.) Kleingruppenkurs mit 6 – 8 Personen!
Sekundarschule, Sporthalle, Bahnhofstr. 67, Horrem
Hinweis: An diesem Kurs können Menschen jeden Alters sowie
Personen mit Bewegungseinschränkungen teilnehmen.
Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem - ein ganzheitli-
cher Gesundheitsweg. Sie erleben und erfahren die Grundprin-
zipien des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren
Körper. Durch die Asanas (Körperübungen) mit entsprechender
Atemführung nehmen Sie Ihren Körper achtsam wahr, kräftigen
und dehnen die Muskulatur. Die Übungen dienen der Harmo-
Neue gebührenfreie Angebote im Bereich nisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems
„Leicht und Langsam“ sowie der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Emotionale
und mentale Verspannungen können sich lösen und Ihren Geist
In unserem Programmheft findest du jetzt noch mehr klären. Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die

gebührenfreie Angebote für dich. Diese findest du ab persönlichen Ressourcen.
Seite 9 unter „vhs-Lernportal“ – dort gibt es viele Themen,
252-30142K
die dir helfen können, Schritt für Schritt Neues zu lernen.
Doris Meya
Diese Themen findest du zum Beispiel:

10 x mittwochs, 11.15 – 12.45 Uhr, ab 03.09.25
Schreiben – besser schreiben lernen
Gebühr: 120,00 € (20 UStd.)
Rechnen – sicherer im Umgang mit Zahlen werden VHS, Langemarkstr. 1 – 3
Gesundheit – gut auf dich selbst achten
Kleingruppenkurs mit 5 – 8 Personen!
Gesunde Ernährung – was deinem Körper guttut
Wahlen und wählen – wie Wahlen funktionieren
Tagesschau in einfacher Sprache – Nachrichten leicht erklärt
Apoll-Zeitung – eine Zeitung, die einfach zu lesen ist
Außerdem gibt es spezielle Angebote für
verschiedene Berufe:
Schreiben und Lesen für Hilfskräfte in der Pfl ege
Schreiben und Lesen für Fachkräfte in der Pfl ege
Schreiben und Lesen für Hotel und Gastgewerbe
Schreiben und Lesen für Berufskraftfahrer
Schreiben und Lesen für Lagerlogistik
Alles gebührenfrei – mach mit und © Frank Schemmann
entdecke Neues!

30 www.vhsdormagen.de