Erschöpfung vorbeugen - Burnout Prävention

Zu diesem Kurs

Sind Sie Perfektionist und arbeiten immer 150-prozentig? Sind Sie gestresst und fühlen Sie sich völlig erschöpft? Können Sie schlecht Nein-Sagen? - Dann könnten Sie Burnout gefährdet sein.
Burnout zeigt sich in emotionaler Erschöpfung und einem Überforderungsgefühl. 
In diesem Tages-Seminar erhalten Sie fundierte Einblicke in die Ursachen und Symptome von Burnout. In Theorie und Praxis lernen Sie, bewährte Strategien und Techniken kennen und wie Sie Stress frühzeitig erkennen und bewältigen, um Burnout effektiv vorzubeugen können.
Mit praktischen Entspannungsübungen, wie Autogenem Training, Fantasiereisen und Kurzentspannungen, ergänzen wir das Gelernte. Ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung wird gestärkt, Resilienz aufgebaut und Sie können eine gesunde Work-Life-Balance für sich finden.
Hinweis:
Das Seminar ersetzt keine professionelle Therapie!
Die Dozentin ist studierte Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Stressmanagement und Burnout-Prävention.
Bitte bringen Sie Schreibutensilien sowie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine Decke, ein kleines Kissen und ausreichend Getränke und einen Snack mit!
Wenn vorhanden, können Sie eine eigene Matte mitbringen.

Kleingruppenkurs mit 5 - 9 Personen!
Anmeldefrist: 01.03.24

Kursnr.: 241-30320K
Kosten: 45,60 €

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Termin(e)

Sa. 16.03.2024, 10:00 - 16:30 Uhr

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Verfügbarkeit

Kurs ausgefallen

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Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

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Dozent(en)