Fit von Kopf bis Fuß

Zu diesem Kurs

Mit diesem Ganzkörpertraining wird die Beweglichkeit im Alltag und Beruf erhalten und verbessert. Durch das eigene Körpergewicht und mit Hilfe von Kleingeräten, wie verschiedenen Bällen, Tubes, Flexibars, etc. werden Koordination, Kräftigung und Ausdauer trainiert. Die Mobilität wird durch Faszientraining und Dehnen ergänzt. Mit einer Entspannungseinheit wird der Abend beendet.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine Turnmatte, ein Handtuch 2 x 0,5 l Wasserflaschen und einen Tennisball (oder ähnliches) mit.

Kursnr.: 222-30233
Kosten: 59,40 €

Zeitraum

Mi. 24.08.2022, 20:00 Uhr - Mi. 30.11.2022

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Ulrike Richrath

Kurse der Dozentin:

221-30237 - Sommerferien: Outdoor Fitnesstraining
222-30236 - Rückenfit
222-30233 - Fit von Kopf bis Fuß