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Ansprechpartnerin:
Birgit Weber
02133/257-304
Birgit.Weber@stadt-dormagen.de

Informieren Sie sich bitte welche Materialien benötigt werden hier auf unserer Homepage beim jeweiligen Kurs.

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Tai Chi Chuan ist Training für Körper, Geist und Psyche. Typisch für die aus China stammende Bewegungsform sind anmutig fließende und langsame Bewegungen, die mit Konzentration und Aufmerksamkeit ausgeführt werden. Tai Chi Chuan trainiert Muskeln und Sehnen auf sanfte Art. Die beim Training praktizierte aufrechte und entspannte Körperhaltung fördert eine tiefere Atmung, die sich wiederum positiv auf das Nervensystem auswirkt.

Dieser Kurs ist geeignet für Beginnende und für Teilnehmende der Sport-im-Park Aktion der Stadt Dormagen, die bereits im Sommer erste Erfahrungen mit Tai Chi Chuan gemacht haben.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder leichte Hallenturnschuhe mit.

freie Plätze Qi Gong - in Rommerskirchen

(Rommerskirchen, ab Sa., 27.8., 17.30 Uhr )

Qi Gong ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Bewegungen werden langsam, fließend und sanft ausgeführt und sind in jedem Alter erlernbar. Bei diesen Übungen werden langsame und gezielte Bewegungen mit der geistigen Konzentration und einer entspannten Atmung kombiniert. Fantasiereisen regen die Vorstellungskraft an und erweitern die Kreativität.
Regelmäßiges Üben unterstützt auf sanfte Weise das Lösen von Verspannungen. Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen werden gekräftigt. Wir stärken unsere Selbstheilungskräfte. Die Schulung des Gleichgewichts dient gleichzeitig als Sturzprophylaxe.
Die Dozentin ist Gestaltungssoziotherapeutin, Qi-Gong- und Meditationslehrerin. Seit über 20 Jahren leitet sie Kurse, auch in Autogenem Training u.a. bei verschiedenen Volkshochschulen, bei der AWO und beim DRK.

Bitte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe oder Stoppersocken mitbringen!

auf Warteliste Qi Gong - Übungen zur Lebenspflege

( ab Di., 30.8., 19.45 Uhr )

Energie tanken, entschleunigen und zur Ruhe kommen - Qi Gong ist eine fernöstliche Übungsmethode, bei der Ruhe und Entspannung mit körperlichen Aktivitäten kombiniert werden. Ziel ist es, den Körper mit sanften Bewegungen zu lockern, den Geist zur Ruhe zu bringen, entspannt und trotzdem voller Energie zu sein.
Eine große Anzahl von Übungsreihen bietet ein vielfältiges Spektrum: Kräftigungsübungen für den Körper, Atem- und Entspannungsübungen bis hin zu medizinischem Qi Gong.
Die langsamen, fließenden Übungen beruhigen den Geist, fördern die Beweglichkeit, lösen körperliche Verspannungen, stärken das Immunsystem.
Qi Gong hat sich bei vielen chronischen Beschwerden als sehr heilsam erwiesen und ist in jedem Alter erlernbar.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder leichte Hallenturnschuhe mit.
Qi Gong wird als chinesische Heilgymnastik bezeichnet, die die Vorstellungskraft mit dem Atem und der Bewegung verbindet. Es sind langsam fließende Bewegungen, die leicht erlernbar sind.
Fantasiereisen regen die Vorstellungskraft an und erweitern die Kreativität. Dabei wird die Atmung aktiviert und Sie fühlen sich entspannt und befreit von negativen Gedanken. Das macht Sie stressfreier und Sie gewinnen an Langmut und Lebensqualität.
Die 18 Harmonieübungen sprechen alle Energieleitbahnen (Meridiane) des Körpers an und können gut in Ihren Alltag integriert werden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder leichte Hallenturnschuhe und eine Decke mit.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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