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Seminar: Achtsamkeitstraining - (Präsenz oder Online)


Zu diesem Kurs


Achtsamkeit – die Kunst, seinen Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten und sich nicht im Gedankenkarussell und Gefühlsdrama zu verlieren.
Die Rolle eines neutralen, wertfreien Beobachters einnehmen zu können, bringt - mit etwas Übung - langfristig Gelassenheit und Ausgeglichenheit in Ihr Leben.
Durch Achtsamkeit gelingt es, sich von impulsiven Reaktionen zu befreien und bewusster zu handeln und das wirkt entlastend in stressenden Situationen.
Mit Hilfe von sanften Körperübungen und kleinen Meditationen erfahren Sie Stille und Ruhe in Körper und Geist.
Sie nähern sich so der Achtsamkeitspraxis, tanken auf und richten Ihr Bewusstsein auf Leichtigkeit und Positivität in Ihrem Leben
Alle Übungen sind auch im Alltag gut umzusetzen, so dass dieser Kurs nachhaltig wirken kann.   

Dieser Kurs findet entweder in Präsenz oder Online statt. Das heißt:
Wenn Präsenzunterricht möglich ist, findet der Kurs vor Ort in der Volkshochschule Dormagen statt.
Dann bringen Sie bitte eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mit und tragen Sie bequeme Kleidung und rutschsichere Socken.
Sollte pandemiebedingt kein Präsenzunterricht möglich sein, findet der Kurs online über Zoom statt.
Daher ist für die Anmeldung Ihre E-Mailadresse notwendig.
Sie brauchen einen PC oder Laptop, ein Tablet oder Smartphone mit Mikrofon, Kamera, Lautsprecher oder Headset, eine stabile Internetverbindung sowie einen aktuellen Browser (Firefox, Chrome).
Ihre Einladung für Zoom erhalten Sie per E-Mail rechtzeitig vor Seminarbeginn. Bitte installieren Sie für eine optimale Teilnahme vorab den Zoom-Client für Meetings (https://zoom.us/download). Die Datenschutzbestimmungen von Zoom finden Sie hier (https://zoom.us/de-de/privacy.html). Über die aktuelle Verwendung von Zoom informiert dieser Blog eines Juristen und Datenschutzexperten (https://www.datenschutz-guru.de/zoom-ist-keine-datenschleuder).
Ausstattung zu Hause: Einen Raum, in dem Sie für die Kurszeit ungestört sind, eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen und bequeme lockere Kleidung. Bei der Ausführung der Übungen zu Hause ist dann Ihre Eigenverantwortung gefordert!


Kleingruppenkurs mit 6 - 9 Personen!

Kursnr.: 212-30325K
Kosten: 17,10 €


Termin(e)

Sa. 06.11.2021, 10:00 - 12:30 Uhr


Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241
 

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