Wirbelsäule, Beckenboden und mehr - ein Gymnastikkurs für Frauen -

Zu diesem Kurs

Möchten Sie auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken stärken?
Mit funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen beugen Sie Rückenschmerzen vor und kräftigen Ihre aufrichtende Muskulatur. Mit Körperwahrnehmungsübungen überdenken und verbessern Sie Ihre Haltung. Übungen für die Beckenbodenmuskulatur unterstützen und ergänzen Ihr Rückentraining.
Sie erhalten Anregungen und Entlastungstipps für zu Hause.
Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Bitte bringen Sie eine Decke, eine Matte, rutschfeste Socken oder leichte Hallenturnschuhe, ein großes Handtuch und ein flaches, festes Kissen mit.

Kleingruppenkurs mit 7 Personen!

Kursnr.: 211-30236K
Kosten: 96,50 €

Zeitraum

Mo. 01.02.2021, 17:45 Uhr - Mo. 14.06.2021

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Ursula Möbius

Kurse der Dozentin:

211-30230K - 55+ Bewegungstraining für Ältere - Aktiv im Alter
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