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Birgit Weber
02133/257-304
Birgit.Weber@stadt-dormagen.de

Informieren Sie sich bitte welche Materialien benötigt werden hier auf unserer Homepage beim jeweiligen Kurs.

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Qi Gong wird als chinesische Heilgymnastik bezeichnet, die die Vorstellungskraft mit dem Atem und der Bewegung verbindet. Es sind langsam fließende Bewegungen, die leicht erlernbar sind.
Fantasiereisen regen die Vorstellungskraft an und erweitern die Kreativität. Dabei wird die Atmung aktiviert und Sie fühlen sich entspannt und befreit von negativen Gedanken. Das macht Sie stressfreier und Sie gewinnen an Langmut und Lebensqualität.
Die 18 Harmonieübungen sprechen alle Energieleitbahnen (Meridiane) des Körpers an und können gut in Ihren Alltag integriert werden.

fast ausgebucht Taiji Qigong - in Rommerskirchen

(Rommerskirchen, ab Mo., 6.9., 20.00 Uhr )

Die Bewegungen im Taiji Qigong werden langsam, fließend und im Zeitlupentempo ausgeführt. So wird gezielt die Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit geschult. Die Übungen helfen, Blockaden und Verspannungen abzubauen und dienen der Förderung und Erhaltung der allgemeinen Fitness und der Gesundheit. Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen werden gekräftigt, die Selbstheilungskräfte gestärkt und das Gleichgewicht geschult. Diese Art des Gesundheitstrainings eignet sich für jeden.

auf Warteliste Qi Gong - Übungen zur Lebenspflege

( Kursbeginn: sobald Präsenzunterricht wieder möglich ist! )

Energie tanken, entschleunigen und zur Ruhe kommen - Qi Gong ist eine fernöstliche Übungsmethode, bei der Ruhe und Entspannung mit körperlichen Aktivitäten kombiniert werden. Ziel ist es, den Körper mit sanften Bewegungen zu lockern, den Geist zur Ruhe zu bringen, entspannt und trotzdem voller Energie zu sein.
Eine große Anzahl von Übungsreihen bietet ein vielfältiges Spektrum: Kräftigungsübungen für den Körper, Atem- und Entspannungsübungen bis hin zu medizinischem Qi Gong.
Die langsamen, fließenden Übungen beruhigen den Geist, fördern die Beweglichkeit, lösen körperliche Verspannungen, stärken das Immunsystem.
Qi Gong hat sich bei vielen chronischen Beschwerden als sehr heilsam erwiesen und ist in jedem Alter erlernbar.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder leichte Hallenturnschuhe mit.

Keine Anmeldung möglich Taiji Qigong - in Rommerskirchen

(Rommerskirchen, ab Mo., 25.10., 20.00 Uhr )

Die Bewegungen im Taiji Qigong werden langsam, fließend und im Zeitlupentempo ausgeführt. So wird gezielt die Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit geschult. Die Übungen helfen, Blockaden und Verspannungen abzubauen und dienen der Förderung und Erhaltung der allgemeinen Fitness und der Gesundheit. Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen werden gekräftigt, die Selbstheilungskräfte gestärkt und das Gleichgewicht geschult. Diese Art des Gesundheitstrainings eignet sich für jeden.

Keine Anmeldung möglich Qi Gong - Übungen zur Lebenspflege

( Kursbeginn: sobald Präsenzunterricht wieder möglich ist! )

Energie tanken, entschleunigen und zur Ruhe kommen - Qi Gong ist eine fernöstliche Übungsmethode, bei der Ruhe und Entspannung mit körperlichen Aktivitäten kombiniert werden. Ziel ist es, den Körper mit sanften Bewegungen zu lockern, den Geist zur Ruhe zu bringen, entspannt und trotzdem voller Energie zu sein.
Eine große Anzahl von Übungsreihen bietet ein vielfältiges Spektrum: Kräftigungsübungen für den Körper, Atem- und Entspannungsübungen bis hin zu medizinischem Qi Gong.
Die langsamen, fließenden Übungen beruhigen den Geist, fördern die Beweglichkeit, lösen körperliche Verspannungen, stärken das Immunsystem.
Qi Gong hat sich bei vielen chronischen Beschwerden als sehr heilsam erwiesen und ist in jedem Alter erlernbar.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder leichte Hallenturnschuhe mit.

freie Plätze Qi Gong (Präsenz oder Online)

( ab Do., 28.10., 18.00 Uhr )

Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Bewegungsmeditation, bei der langsame und fließende Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert werden. Bereits nach kurzer Zeit werden durch die gezielte Aktivierung bestimmter Körperpunkte (Meridianpunkte) körperliche Verspannungen und Blockaden gelöst. Gleichzeitig werden die Muskulatur und die inneren Organe gestärkt, und so das Immunsystem verbessert und neue Lebensenergie aufgebaut. Mit Qi Gong entwickelt man ein dauerhaftes Gefühl der inneren Ruhe und Balance sowie emotionale Stärke. Die Übungen sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Dieser Kurs findet entweder in Präsenz oder Online statt. Das heißt:
Wenn Präsenzunterricht möglich ist, findet der Kurs vor Ort in der Volkshochschule Dormagen statt.
Dann tragen Sie bitte bequeme Kleidung und rutschsichere Socken oder leichte Hallenturnschuhe.
Sollte pandemiebedingt kein Präsenzunterricht möglich sein, findet der Kurs online über die vhs.cloud in Edudip statt.
Daher ist für die Anmeldung Ihre E-Mailadresse notwendig.
Sie brauchen einen PC oder Laptop, ein Tablet oder Smartphone mit Mikrofon, Kamera, Lautsprecher oder Headset, eine stabile Internetverbindung sowie einen aktuellen Browser (Firefox, Chrome).
Ihre Einladung zur vhs.cloud/Edudip erhalten Sie per E-Mail rechtzeitig vor Seminarbeginn.
Ausstattung zu Hause: Einen Raum, in dem Sie für die Kurszeit ungestört sind; tragen Sie bequeme lockere Kleidung, Stoppersocken oder leichte Turnschuhe. Bei der Ausführung der Übungen zu Hause ist dann Ihre Eigenverantwortung gefordert!
Qi Gong wird als chinesische Heilgymnastik bezeichnet, die die Vorstellungskraft mit dem Atem und der Bewegung verbindet. Es sind langsam fließende Bewegungen, die leicht erlernbar sind.
Fantasiereisen regen die Vorstellungskraft an und erweitern die Kreativität. Dabei wird die Atmung aktiviert und Sie fühlen sich entspannt und befreit von negativen Gedanken. Das macht Sie stressfreier und Sie gewinnen an Langmut und Lebensqualität.
Die 18 Harmonieübungen sprechen alle Energieleitbahnen (Meridiane) des Körpers an und können gut in Ihren Alltag integriert werden.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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