Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Gesundheit
Ansprechpartnerin:
Birgit Weber
02133/257-304
Birgit.Weber@stadt-dormagen.de

Seite 1 von 1

Anmeldungen nur über die VHS Neuss:
https://www.vhs-neuss.de/kurssuche/kurs/Online-Angebot+Hatha+Yoga+fuer+Einsteigerinnen+und+Fortgeschrittene/nr/S612340K/bereich/details/#inhalt

Bemerkungen:
Um teilzunehmen, registrieren Sie sich bitte vorher in der VHS Cloud und halten dann (www.vhscloud.de) Ihre Zugangsdaten bereit (Adresse und Passwort für den Login). Technisch benötigen Sie eine stabile Internetverbindung, einen Bildschirm und Audio-Ausgang, um den Videos folgen zu können.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Übungsmatte, -decke oder ein Handtuch bereit.

Sie möchten Ihr Training zeitlich absolut flexibel und effektiv von zuhause durchführen? Sowie auf Wunsch auch mehrmals pro Woche trainieren? Dies geht mit diesem neuen Online-Kurs der Dozentin Iris Bendick, bekannt aus den Präsenzkursen der VHS Neuss. 6 Videos insgesamt, variierend von 30 bis 60 Minuten, werden wöchentlich freigeschaltet und stehen Ihnen für die Dauer des Kurses (bis 11.11.2020) komplett zur Verfügung, so dass Sie auch vorherige Einheiten beliebig oft wiederholen können. Im Kurs zugehörigen Kurs-Forum beantwortet die Dozentin wöchentlich Ihre Fragen. In Ihrem Forum, als geschütztem Bereich, können Sie auch andere Gruppenteilnehmende kennen lernen oder sich untereinander austauschen. Ein Einstieg in den Kurs ist auch nach Beginn problemlos möglich.

Yoga ist sehr effektiv zur Harmonisierung von Körper und Geist. Der körperbetonte Ansatz aus dem Hatha Yoga fördert einen geschmeidig, aufgerichteten und starken Stütz- und Bewegungsapparat mit bewährten Asanas. Nicht nur Vitalität und Fitness sondern auch Entspannung und innere Balance werden mit leichter Meditation, Pranayama (Atemlenkung) und einer geführten Entspannungsphase gefördert. Bei den, in jeder Einheit integrierten, Atemübungen und Entspannungstechniken tritt die Körperwahrnehmung in den Vordergrund. Sie sensibilisiert zusätzlich für den achtsameren Umgang mit sich selbst.

Bitte beachten Sie die Hinweise unter mitzubringende Materialien.
Viele Sprichwörter und Redensarten heben die Wichtigkeit unseres Rückens und sein enges Verhältnis zur Psyche bereits hervor. So haben wir ein breites Kreuz, tragen eine Last auf unseren Schultern, sind gramgebeugt oder beweisen Rückgrat.
Der Rücken spiegelt auf seine eigene Art und Weise unseren mentalen Zustand wieder. Auch im Yoga kommt dem Rücken eine besondere Rolle zu. Hier wird die Wirbelsäule als Energiekanal gesehen, durch welchen die Lebensenergie fließen soll. Die Asanas (Körperübungen) zielen darauf ab, diesen zu kräftigen und in die Beweglichkeit zu bringen, damit die Lebensenergie ungehindert strömen kann.

Dieses Wochenendseminar ist sowohl für Yoga Neulinge wie für Geübte Yogis/Yoginis geeignet und lädt dazu ein, den eigenen Rücken neu zu erfahren.
Fast jeder von uns kennt das: plötzlich fiept oder piepst es unangenehm im Ohr. Meistens reicht es, dass wir dann tief durchatmen und das Ohrgeräusch verschwindet wieder von selbst. Bei immer mehr Menschen bleibt aber ein solches Ohrgeräusch dauerhaft bestehen.
Wie kann man damit zufrieden leben? Das möchte Ihnen die Heilpraktikerin Gabriele Hänisch in diesem Seminar zeigen.
An zwei Samstagen lernen Sie alles über die Entstehung von Ohrgeräuschen (Tinnitus) und was Sie tun können, damit diese nicht Ihr Leben bestimmen.
Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist, dass das Ohrgeräusch durch einen HNO-Arzt abgeklärt wurde.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Matte oder ein großes Tuch, eine warme Decke, warme Antirutschsocken und Getränke mit.
Am Nachmittag ist jeweils eine Pause vorgesehen.
Kinder sind häufig Unfallopfer, im Haushalt, beim Spielen oder auf der Straße. Genau dann kommt es auf Ihre schnelle und richtige Hilfe an. Wie reagieren Sie, z. B. bei Verbrennungen, Augenverletzungen, Bisswunden, Insektenstichen, Elektrounfällen, Splittern, Knochenbrüchen, Bewusstlosigkeit oder Vergiftungen? Wie machen Sie Ihren Haushalt oder Ihre Einrichtung kindersicher? Wie können Sie Unfälle vermeiden, auch für Babys?
Wachsame Erwachsene, die sich hier die nötige Zeit nehmen für die Notsituation, in die Kinder geraten können, sind die beste Vorbeugung.
Das Seminar wendet sich an Erzieher*innen und Übungsleiter*innen, z. B. in Schulen, Kindertagesstätten und Sport- und Jugendeinrichtungen sowie an Tagesmütter/ -väter. Eine Teilnahme wird entsprechend bescheinigt.
Dieser Kurs entspricht sowohl inhaltlich als auch im Stundenumfang den Vorgaben der Berufsgenossenschaften für o.g. Berufsgruppen. Er beinhaltet daher auch den allgemeinen Teil Erste Hilfe.
Der Kurs erfüllt auch die Voraussetzung für die Führerscheinzulassung.
Das Weingut der Familie Schütte liegt in Alsheim in Rheinhessen. Seit 30 Jahren betreiben sie ökologischen Weinbau. Diesen Wein können Sie nun vom heimischen Sofa aus probieren und mit der Winzerin zusammen verkosten. Dabei werden Sie einiges über die Arbeit einer Winzerin erfahren, wie ökologischer Weinbau betrieben wird, wie alkoholische Gärung passiert und wie es in einem Winzerjahr zugeht.
Verkostet werden drei Weine:
1) Dornfelder, prämiert, 1. Platz Ecowinner,
2) Riesling Spätlese und
3) Rose Spätburgunder.
Das Weinpaket kostet inkl. Versand: 35,00 €.
Natürlich dürfen Sie zu Hause - so wie es die dann geltenden Coronaschutzregeln erlauben - Gäste zur Weinprobe einladen, ohne weitere Anmeldung bei der VHS.
Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Weingut Schütte in Alsheim statt.

Anmeldung:
Sie melden sich mit Post- und E-Mailadresse bei der VHS Dormagen an (Achtung Anmeldefrist!) und erklären sich mit der Weitergabe dieser Daten an das Weingut einverstanden, da diese für die weitere Seminarabwicklung notwendig sind. Wenn die Mindestsanmeldezahl zum Ende der Anmeldefrist erreicht ist, erhalten Sie vom Weingut per E-Mail einen Bestelllink. Erst dann bestellen Sie spätestens 10 Tage vor dem Seminartermin das o.g. Weinpaket zu sich nach Hause. Die Rechnung erhalten Sie mit der Lieferung und wird von Ihnen direkt an das Weingut bezahlt. Mit dem Weinpaket erhalten Sie auch Hinweise zur Lagerung bzw. Vorbereitung der Weinprobe.
Mindestalter: 18 Jahre!

Für die Weinprobe:
Sie brauchen eine stabile Internetverbindung, am besten PC oder Laptop, einen aktuellen Browser, eine Kamera und ein Mikrofon.
Ihren Zugang und ein Passwort zum Online-Kurs mit Jitsimeet erhalten Sie per E-Mail von der Winzerin ca. 10-15 Minuten vor Beginn der Weinprobe.
Eine Softwareinstallation oder Anmeldung bei Jitsi-Meet ist nicht notwendig. (Infos zum Programm: https://www.chip.de/downloads/webapp-Jitsi-Meet_182584966.html)

Kosten:
Für das Weinpaket inkl. Versand: 35,00 €

Verbindliche Anmeldefrist und gleichzeitig Frist für einen gebührenfreie Abmeldung zu dieser Veranstaltung: 10.09.20

Durchführungsvoraussetzung mindestens: 6 Anmeldungen!

freie Plätze Seminar: Urlaub für einen Tag

( ab So., 27.9., 10.00 Uhr )

Der Tag steht unter dem Motto Gesundheit, Ernährung, Mental- und Motivationstraining und Stressreduzierung. Sie beginnen den Tag mit Entspannungsübungen, mittags erleben Sie eine Outdoor-Einheit. Nach einer Snack-Pause erfahren Sie etwas zu den Themen "Gesunde Lebensführung, Schlaf und mentale Fitness" und wie Sie dies in den Alltag übernehmen können. Es folgen weitere Entspannungseinheiten, u.a. "Progressive Muskelentspannung". Zum Ausklang des Urlaubstages erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele von innen erreichen, und wie sich z.B. Musik positiv auf Ihr seelisches Gleichgewicht auswirken kann. Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher und erholsamer Tag mit einem Mental- und Motivationstrainer. Erholt, mit neuen Ideen, motiviert und gestärkt meistern Sie danach alle Herausforderungen des Alltags.
Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Umweltreize, unser hektischer Alltag, tägliche Informationsflut und Sorgen und Nöte lassen uns schlecht abschalten und schlafen. Guter Schlaf ist für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität wichtig. Im Vortrag wird erläutert, was eigentlich im Körper während des Schlafs passiert, und welche zahlreichen Einflussfaktoren es auf den Schlaf gibt. Sie erhalten einfache und wertvolle Tipps und Tricks für einen besseren und gesünderen Schlaf. Wie Sie einen "Notfallplan" und das neue Wissen zum perfekten Schlaf in Ihren Alltag einbauen können, und wer oder was Sie hierbei unterstützt, erläutert der Dozent. Er ist Mentaltrainer und leitet Entspannungsseminare.
Der digitale Fortschritt schreitet unaufhaltsam voran und beeinflusst immer mehr die Arbeitswelt. Insbesondere seit der Coronakrise sind zahlreiche Beschäftigte mit Themen wie Home Office, digitaler Kommunikation z.B. per Videochat sowie Selbstmanagement konfrontiert und werden vor neue Herausforderungen gestellt.
Welche Risiken und Chancen bringt die moderne Arbeitswelt mit sich? Wie können Beschäftigte ihre Gesundheit dabei erhalten und stärken? Diese und weitere Themen werden im Bildungsurlaub behandelt und die Teilnehmer*innen für einen gesunden Umgang mit sich und ihrer Arbeit sensibilisiert. Ziel ist es, sich nicht hilflos der modernen Arbeitswelt ausgeliefert zu fühlen, sondern eigene Ressourcen und Möglichkeiten der Abgrenzung zu entdecken und diese am Arbeitsplatz einzusetzen.

Seite 1 von 1

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Dormagen

Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241
 

E-Mail

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag bis Mittwoch:    
8.30 bis 12.00 Uhr, 14.00 bis 16.00 Uhr
Donnerstag:
14.00 bis 18.00 Uhr
Freitag:
8.30 bis 12.00 Uhr

Öffnungszeiten Büro für VHS-Deutschkurse

Montag bis Mittwoch
8.30 bis 12.00 Uhr
Donnerstag:
13.00 bis 15.00 Uhr

VHS
Dormagen: Mittendrin im Leben
ceriqua_logo