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Gut in Form - Gesundheitstraining für Frauen ab 40


Zu diesem Kurs


Ein ganzheitliches Bewegungs- und Gesundheitstraining mit funktioneller Ausrichtung.
Trainiert wird in Form eines Zirkeltrainings bestehend aus Kräftigungs-, Ausdauer, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen funktionelle Kleingeräte, wie beispielsweise Fitnesstubes, Minibands oder Kurzhanteln zum Einsatz. In einem kurzweiligen Ganzkörperworkout wird nicht nur Kraftausdauer und Grundmuskulatur aufgebaut, sondern auch die Fettverbrennung angekurbelt und die Beweglichkeit verbessert. Zum Stundenabschluss wird die Regeneration eingeleitet, den Schwerpunkt bilden hierbei Entspannungs- und Atemübungen. Aufgrund einer maximalen Gruppengröße von 15 Personen kann jede Teilnehmerin individuell von der Kursleiterin betreut werden.

Kursnr.: AF4314
Kosten: 36,00 €


Zeitraum

Mo. 23.09.2019, 20:00 Uhr - Mo. 16.12.2019


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)



Grundschule, Gymnastikhalle, Kronenpützchen 22, Straberg

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Dormagen

Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241

:-)  E-Mail

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