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Veranstaltungen am 21.09.2018:

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, dessen besondere Wirksamkeit auf eine harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung basieren. Es werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Ziel ist eine bewegliche Wirbelsäule, die von einer starken Rückenmuskulatur gestützt wird, sowie die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten bzw. zu verbessern.
Dieser Pilates Kurs ist speziell für Frauen, unabhängig vom Alter und Leistungsstand.
Sie erhalten Anregungen und Entlastungstipps für den Alltag und ein Entspannungsteil rundet die Stunde für Sie ab.
Qi Gong wird als chinesische Heilgymnastik bezeichnet, die die Vorstellungskraft mit dem Atem und der Bewegung verbindet. Es sind langsam fließende Bewegungen, die leicht erlernbar sind.
Fantasiereisen regen die Vorstellungskraft an und erweitern die Kreativität. Dabei wird die Atmung aktiviert und Sie fühlen sich entspannt und befreit von negativen Gedanken. Das macht Sie stressfreier und Sie gewinnen an Langmut und Lebensqualität.
Die 18 Harmonieübungen sprechen alle Energieleitbahnen (Meridiane) des Körpers an und können gut in Ihren Alltag integriert werden.

Anmeldung möglich Conversation facile et révision B1 - B2

( ab Fr., 21.9., 10.30 Uhr )

Vous aimez parler français? A petits pas nous avançons dans la langue française avec des thèmes actuels et des révisions de grammaire tout en élargissant notre vocabulaire par des articles d'actualité.
In diesem Kurs werden französische Chansons und populäre französische Lieder gemeinsam gesungen und die Texte zusammen erarbeitet. Der Kurs richtet sich an Interessierte mit Vorkenntnissen in der französischen Sprache, jedoch nicht nur an Fortgeschrittene. Alle Niveaus sind herzlich willkommen!

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Kontakt

Volkshochschule Dormagen

Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241

:-)  E-Mail

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8.30 bis 12.00 Uhr, 14.00 bis 16.00 Uhr
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Öffnungszeiten Büro für VHS-Deutschkurse

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