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Veranstaltungen am 15.02.2018:

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Anmeldung möglich Fitnesstraining

(Rommerskirchen, ab Do., 15.2., 20.30 Uhr )

Der Kurs bietet Elemente aus verschiedenen Fitness- und Trainingsprogrammen wie Aerobic, Bokwa, BOP, Rücken- und Nackenschule und Gymnastik zu schneller Musik (120-140 Beats per Minute) an. Es wird ein ausgewogenes Ausdauer- und Krafttraining mit individueller Belastungsdosierung durchgeführt. Es geht um Stärkung der wesentlichen körperlichen Funktionskreise, um alltäglichen Belastungen leichter Stand halten zu können. Zahlreiche Handgeräte und verschiedene Trainingsmethoden unterstützen den Trainingsprozess.
Der Kurs ist für Damen und Herren geeignet.

fast ausgebucht Pilates Training

( ab Do., 15.2., 18.30 Uhr )

Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor über 80 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung.

auf Warteliste 55+ Pilates Training - auch für Anfänger

( ab Do., 15.2., 9.00 Uhr )

Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor über 80 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung.

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Kontakt

Volkshochschule Dormagen

Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241

:-)  E-Mail

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag bis Mittwoch:    
8.30 bis 12.00 Uhr, 14.00 bis 16.00 Uhr
Donnerstag:
14.00 bis 18.00 Uhr
Freitag:
8.30 bis 12.00 Uhr

Öffnungszeiten Büro für VHS-Deutschkurse

Montag und Mittwoch
8.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag:
8.00 bis 11 Uhr
Donnerstag:
12.30 bis 15.00 Uhr

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