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Veranstaltungen am 05.02.2018:

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Mit Android Mobil-Geräten lässt sich sehr viel mehr machen als nur surfen, mailen oder telefonieren. Mehr als eine Million Apps, viele davon gratis oder für wenige Euro, eröffnen eine ganze "Wundertüte" voller Möglichkeiten. Sie werden staunen, was alles in ihrem Gerät steckt.
Schwerpunkt dieses Kurses sind Anwendungen für den Freizeit- und Hobbybereich: elektronische Bücher zum Ausleihen und Kaufen, Radio und Fernsehen, Musik und Videos, Fotos, Spiele, Nachrichten, Navigation, Wandern, Infos für unterwegs und vieles mehr.
Voraussetzung: Sie haben Ihr Smartphone schon eingerichtet, sind beim Google Play Store registriert und mit der grundlegenden Bedienung vertraut,

auf Warteliste Pilates Training

( ab Mo., 5.2., 14.00 Uhr )

Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor über 80 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung.

auf Warteliste Pilates Training

( ab Mo., 5.2., 19.15 Uhr )

Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor über 80 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung.
Pilates - eine Möglichkeit zur Erhaltung/Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor über 80 Jahren entwickelte Methode bietet sich als echtes und schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen an. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für junge Mütter als Rückbildungs-Pilates geeignet.

Anmeldung möglich Faszienfitness

( ab Mo., 5.2., 16.45 Uhr )

Das Bindegewebe in unserem Körper, auch Fasziengewebe genannt, durchzieht unseren Körper wie ein Netz. Durch Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungen verkleben oder verhärten die Faszien, was Schmerzen zur Folge haben kann.
Mit dem Faszientraining können die Verklebungen gelöst werden, die Muskulatur wieder geschmeidig und die Bewegungen leicht und elastisch werden. Sie schulen die eigene Körperwahrnehmung, werden beweglich und der Körper geschmeidig bis ins hohe Alter.

Hinweis: Nicht geeignet wenn Sie Probleme mit den Bandscheiben haben!

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Kontakt

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Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241

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