Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Bewegung & Fitness >> Tanz
Ansprechpartnerin:
Birgit Weber
02133/257-304
Birgit.Weber@stadt-dormagen.de

Informieren Sie sich bitte welche Materialien benötigt werden hier auf unserer Homepage beim jeweiligen Kurs.

Seite 1 von 1

auf Warteliste ZUMBA® Fitness

( ab Di., 30.1., 19.00 Uhr )

Zumba® Fitness ist ein effektives Tanz-Fitness Workout zu mitreißender lateinamerikanischer Musik. Es ist einfach zu erlernen, verbessert die Kondition, strafft den Körper und verbrennt ganz nebenbei viele Kalorien. Die erarbeiteten Choreografien sind ein effektives Ausdauertraining, schulen die Körperhaltung und verbessern die Koordination. Gemeinsam haben Sie Spaß an der Bewegung und werden fit.
Bitte bringen Sie Sportkleidung und Hallenturnschuhe mit.
Beim kreativen Tanz erhalten Sie Bewegungsimpulse zu abwechslungsreicher Musik. Sie lernen mit welchen Bewegungen Sie sich selbst fit halten können, wie Sie Ihre Gelenke geschmeidig halten und Schmerzen positiv entgegenwirken können. Mit den vielfältigen Bewegungsabläufen bekommen Körper und Geist neue Anregungen, das Immunsystem wird gestärkt und eingefahrene Haltungsmuster werden durch neue ersetzt. Sie gehen mit Leichtigkeit in Ihren Alltag zurück.
Die Übungen sind einfach aber effektiv, einzige Voraussetzung: Freude an Musik und Bewegung.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder leichte Hallenturnschuhe mit.
An drei Tagen lernst du die Grundelemente und -schritte des Hip Hops kennen, zunächst aber machst du dich mit deinen Mittänzerinnen und -tänzern bekannt. 
Das Kernstück des Kurses "Hip Hop - express yourself" ist die Choreografie, die wir im Laufe der drei Tage zusammen entwickeln. Wir nehmen deine Impulse auf: "Wie drückst du dich aus?" Begleitend machen wir Bewegungs- und Rhythmusübungen sowie Tanzspiele. Jede Einheit beenden wir mit einem Stretch- und Entspannungsteil.
Am Ende des Kurses können wir die Ergebnisse in einer kleinen Darbietung präsentieren.
Du bist willkommen wenn du Lust hast, dich zur Musik zu bewegen, egal ob du Anfängerin, Anfänger oder fortgeschritten bist.

Sabine Karakaya ist Dipl.-Sozialpädagogin und Tanzpädagogin und leitet seit vielen Jahren Projekte mit Kindern.

Bitte bringe mit: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, einen Snack und ein Getränk.

Seite 1 von 1

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Dormagen

Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241
E-Mail: info-vhs@stadt-dormagen.de

Öffnungszeiten der Volkshochschule

Montag bis Mittwoch:    
8.30 bis 12.00 Uhr, 14.00 bis 16.00 Uhr
Donnerstag:
14.00 bis 18.00 Uhr
Freitag:
8.30 bis 12.00 Uhr

Beratungszeiten Büro für VHS-Deutschkurse

Montag: Nur mit Termin! 
Dienstag - Mittwoch
8.30 bis 12.00 Uhr
Donnerstag:
13.00 bis 15.00 Uhr

E-Mail deutsch@stadt-dormagen.de

VHS
Dormagen: Mittendrin im Leben
ceriqua_logo