Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Gesundheit
Ansprechpartnerin:
Birgit Weber
Tel.: 02133/257-304
E-Mail: Birgit.Weber@vhsdormagen.de

Seite 1 von 1

Kurs abgeschlossen Ausfall: Heilfasten in Theorie und Praxis

(Rommerskirchen, ab Mi., 1.3., 19.00 Uhr )

Heilfasten ist mehr als überflüssige Pfunde zu verlieren. Unter fachkundiger Anleitung und Betreuung können die KursteilnehmerInnen Erfahrungen austauschen, ihre gesundheitliche Verfassung kontrollieren lassen, Fastenkrisen meistern und den Übergang zu normaler Ernährung einüben.

Kurs abgeschlossen Workshop Selbsthypnose

( ab Sa., 25.3., 10.00 Uhr )

Hypnose bezeichnet ein Verfahren, um in einen Zustand von Trance zu gelangen, also eine vorübergehend geänderte Aufmerksamkeit und tiefe Entspannung. In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung was Hypnose ist und was sie kann. Außerdem lernen Sie die Techniken der Selbsthypnose kennen.
Die Dozentin wird Sie in einen hypnotischen Zustand versetzen. Danach trainieren Sie die Techniken der Selbsthypnose, um sich selbst zu entspannen. Sie formulieren positive Sätze für Ihr Selbst, die Sie in der Trance verinnerlichen. Dieser Weg ermöglicht es Ihnen, zu entspannen und mit den Suggestionen selbst gesteckte Ziele leichter zu erreichen. - Sie haben die Möglichkeit auf der Matte oder auf einem Stuhl in Trance zu gehen.
Die Dozentin ist psychologische Beraterin mit dem Schwerpunkt Hypnose.
Der Workshop ersetzt keine ärztliche Behandlung!

Kurs abgeschlossen Ausfall: Workshop MBSR

( ab Sa., 6.5., 14.00 Uhr )

Dieser MBSR*-Workshop bietet einen Überblick über wesentliche Inhalte des kompletten Programms und lädt dazu ein, einige Übungen in der Praxis kennenzulernen. Das MBSR-Programm wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren in den USA entwickelt und bietet zahlreiche Methoden an, um mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen umzugehen. Es ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Die Wirkungen sind wissenschaftlich erforscht.
Dieser Nachmittag vermittelt Ihnen einen Eindruck was MBSR bewirken kann; das komplette MBSR-Programm ist wesentlich umfangreicher und bedarf eines längeren Trainingszyklus'.

(*MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction bzw. Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)
Auf seine Intuition zu vertrauen, bedeutet, sich von seiner inneren Stimme führen zu lassen. Erfolgreiche Menschen orientieren sich bei wichtigen Fragestellungen und Entscheidungen an ihrer Intuition oder handeln "aus dem Bauch" heraus. Jeder Mensch hat Zugang zu seiner "inneren Weisheit". Diese verborgene Ressource, die viel klüger ist als der Intellekt, ist inzwischen auch in der Geschäftswelt immer wichtiger geworden. Aber was ist Intuition? Und wie können wir Sie fördern? Wir beleuchten gemeinsam das Arbeiten mit Intuitionstechniken.

Hinweis: Dieser Vortrag ist eine gute Vorbereitung für den Tagesworkshop "Intuition - Erfolg mit Bauchentscheidungen" am Samstag, 20.05.17 (Nr. AA2402K, Rubrik Beruf: Kommunikation)
Eine Entspannungstherapeutin und Rhein-Romantik-Führerin lädt zu einer einzigartigen Natur-Therapie ein: Nach dem Motto des kontemplativen Schweigens wandert sie mit Ihnen auf den Spuren der Mönche und der Dichter durch das Siebengebirge. Ihre kleine "Pilgerreise" führt vom historischen Weinberg in Oberdollendorf über Kloster Heisterbach auf den Petersberg und von dort über den Geisberg hinunter nach Rhöndorf.
Der Blick auf Berge, Wiesen und Täler sowie das schillernde Wasser des Rheins hat eine befreiende Wirkung. Die Teilnehmer erleben den Wechsel der Tageszeiten und sehen die Natur als Schöpfung. Wanderpausen werden angereichert durch Poesie und Fantasiereisen, Naturmeditationen, Reflexzonenmassagen, Yoga und Qi Gong. Der Geist wird frei von Belastungen und Schmerz, seelische Verkrustungen lösen sich, Verkrampfungen und Depressionen fließen ins Erdreich ab.
Bitte wetterfeste Kleidung, Wanderschuhe, Rucksack, Verpflegung und Getränke (Picknick), Socken (zwecks Tautreten), kleines Handtuch, Isomatte mitbringen.
Den Fotoapparat bitte zu Hause lassen! Eine Foto-CD zum Meditieren und Träumen sowie zum Nachlesen kann für 5 Euro bei der Dozentin erworben werden.
Je nach Wetterlage wird kurzfristig entschieden, ob die Wanderung stattfinden kann.

Treffpunkt: Oberdollendorf: Weingut Blöser, am Hofladen, Bachstr.112
Sommer, Sonne, Sonnenschein. In keiner anderen Jahreszeit erscheint einem alles so leicht, so angenehm, so unkompliziert, wie im Sommer. Für viele Menschen ist der Sommer die schönste Zeit des Jahres, beschenkt er uns doch mit so vielem, was Körper und Seele gut tut.
Dieses Wohlgefühl zu vertiefen, dazu lade ich Sie an diesem Entspannungsnachmittag ein, mit den harmonischen Klängen der Klangschalen, Zimbeln und Gongs.
Auf seine Intuition zu vertrauen, bedeutet auf seine innere Stimme zu hören oder aus dem Bauch heraus zu entscheiden. Dies ist längst nicht mehr unvernünftig, sondern in der Berufs- und Geschäftswelt angekommen. Wer danach handelt, folgt seiner inneren klugen Weisheit. Erfolgreiche Menschen orientieren sich bei wichtigen Fragestellungen und Entscheidungen an ihrer Intuition. Daher lohnt es sich, die Wahrnehmung für innere Impulse zu sensibilisieren und zu lernen, diesem Gefühl auch zu vertrauen. Doch wie kommt man an diese innere Ressource? - Dieser Workshop bietet Ihnen eine Einführung in Intuitions- und Meditationstechniken, damit Sie mit Ihrer inneren Führung in Kontakt kommen. Meditation hilft Ihnen, in das Reich der Intuition zu finden. Oft schafft Meditation einen guten Ausgleich in einem stressigen und hektischen Alltag, als wohltuende Auszeit für den Geist. Denn nicht nur unser Körper braucht regelmäßige Pausen. Wenn Sie den Zugang zu Ihrer Intuition finden, nutzen Sie Ihr ganzes Potential, im Alltag wie im Beruf.

Hinweis: Zu diesem Thema gibt es vorab den Vortrag "Intuition - hör' auf deinen Bauch" am Mittwoch, 10.05.17 (Nr. AA4113, Rubrik Gesundheit)

Kurs abgeschlossen Ausfall: Workshop "Meditation für den Alltag"

( ab Sa., 17.6., 14.00 Uhr )

Ein Zen-Mönch wurde einmal gefragt, warum er immer so gleichmütig und gelassen sei. Er antwortete: Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich. Das tun wir auch, sagten die Menschen. Der Mönch aber antwortete: Nein, wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon, und wenn ihr lauft, seid ihr schon am Ziel. So oder ähnlich würde es uns allen gehen. Wir befinden uns mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft, so gut wie nie im Jetzt, in der Gegenwart. Das Jetzt ist aber die einzige Zeit, in der unser Leben stattfindet und in der wir bewusst handeln können. Diese Fähigkeit können wir mit Meditation stärken.
Dieser Workshop gibt Ihnen die Möglichkeit, sich eine Auszeit zu nehmen und mit Hilfe verschiedener Meditationstechniken im Hier und Jetzt inne zu halten. Gönnen Sie sich eine Zeit der Ruhe.

Seite 1 von 1

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Dormagen

Langemarkstraße 1 - 3
41539 Dormagen

Tel.: 02133/257-238
Fax: 02133/257-241

:-)  E-Mail

Öffnungszeiten der VHS

Montag bis Mittwoch:    
8.30 bis 12.00 Uhr, 14.00 bis 16.00 Uhr

Donnerstag:
14.00 bis 18.00 Uhr

Freitag:
8.30 bis 12.00 Uhr

Öffnungszeiten Deutschkurse

Montag und Mittwoch
8.00 bis 12.00 Uhr

Dienstag:
8.00 bis 11 Uhr

Donnerstag:

12.30 bis 15.00 Uhr

VHS
Dormagen: Mittendrin im Leben
ceriqua_logo